気持ちを味わう対話。多くの方に体験してほしい

【23.6.21動画：気持ちを味わう対話】

 （文：佳奈子）

今日は、１対１で、話を聞いていただく時間が、２回あって、

正直、すごいな、と思ってしまいました。

何がすごいって、自分の気持ちの変化です。

いや、知ってる知ってる。

こんなこと、何度だってあった。

でも、やっぱり、すごいって思ったんです。

気持ちを味わう対話

 一人でできそうで、なかなかできないこと。

それが、自分の気持ちを知る、ってことなのかな、と思います。

今、どう感じているか？というシンプルなことでも、

感じていることを、感じちゃいけない、と思っていたり、ジャッジが入っていると、

本当に感じていることって、何なのか、自分でも分からなくなります。

何なら、分かっていないことにも気づいていない、

そして、なんとなーーーく、

霧がかったような感じが頭の中に。。。

話をしていくと、まず、自分の気持ち？を言葉にしていきながら、

これは違うな、とか、だんだん話したいことが分かってきて、

そして、何を言っても大丈夫、という安心感もあって、どんどん言葉が出てきたり、

ふっと、あ、これが一番大事、って思えることがあって、言葉にしたら、

すごくしっくりきたり。

こんなこと言っちゃダメだよね、ってことを言った時、

「うんうん」と受け取ってもらえて、

そしたら、本当に、湧いてくるものがある。

そして、元気になる。

自分がやっていくことも見えてきたり、

一瞬で、次、こうしていこう、って切り替わってくこともあって。

本当に、対話を通して元気になる体験を、多くの方に体験してもらいたい、

って気持ちが大きくなった今日でした。

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