3/12に、島根県益田市で開催の、

自己対話の場をつくる、

コーチングworkshop。

自己対話がだいじ、

対話の時間を持ってもらいたい、

と言っても、

で、それがなんなのよ？

どんな役に立つのよ？

という部分。

意外に、自分もちゃんと分かってなくて、分かろうとしてるレベルかな、とも思ったりしたので、

自己対話について、書いてみたいと思います。

workshopというやつは…、

自分で、work して、価値を得てもらうものなので。

講義を聴いて、知識を得てもらう、ということとは違う。

だから、

何も得ようとしないなら、レジュメを貰って帰れるわけでもなく、

新たな知識が得られるわけでもなく、

ただ話すだけの、何をしてるのか分からない時間になる。

そんな　“何をしてるのかわからない” 場が、

この自己対話のworkshopでもある。

今回のテーマが、「自分を生きる」なので、例えば、

「本当はこう生きたいのに、難しさを感じている」とか、

「本当の自分が分からなすぎて困っている」とか、

参加者から話題が提供されたとき。

「アドバイスしてあげよう！！」という場ではない。

本人に、深く介入して、

コントロールしようとする場ではなく、

テーマ提供者の方の話題を通して、

どちらかというと、

本人は本人で、

聞いている人は聞いている人で、

会話をしながら、自分自身のことにフォーカスする時間にしてほしい。

話したいことを、話してもらったり、

更に掘り下げる質問をしてみたり。

参加者同士で、

誰かのテーマを一緒に考えていると、

自分自身の中にも、「そういえば、ここはずっと気になってた」とかが浮かび上がってきたりします。

「言われてみれば、私は分かってるつもりで、本当の自分って知らないかも」とか、

他人の話でも、

自分の知らなかった部分に、気づく時間になることがあります。

はたから見てると、

で？

それが何なの？

という感じですが、

本人たちとしては、

自身のテーマか更に掘り下げられる場になり、

新たな刺激が加わって、

普段考えられないような、深い部分まで考える場になる。

〇〇が習得できる、

とか、

〇〇の勉強ができる

というような、分かりやすいものではないですが、

1人では得られない

“気づき” が、得られる（かもしれない）場です。

私自身は、

2018年の年末から、

人生の目的ってなにー？！？！

っていうのに、

本気で向き合い、

ほぼ毎日、文字を書きながら、思考を整理しながら、

過ごしてきましたが、

思考っていうのは、

ブラックホールというか、

ほんとに無限大で。

答え出たぁー！

って、何度も何度も思って、

次の日には、まだ深くいけるじゃん、と更に深める…

ということを、ずっと繰り返しています。

「思考が現実をつくる」と、よく言いますが、

たがが頭の中、ですが、

人生の充実感とか、

今後の人生に対する焦りとか笑

正面から向き合うのは、楽しいことでもあります。

今までの、どこか悲観した人生とは、この1年は全然違っていた気がします。

何も変わってない1年かもしれないけど、

先の人生で、この1年を後悔することはないと思います。

それは、

何かを見つけようともがいた1年だったから。

悲観ばかりして、何もしなかった、これまでの人生とは違うからです。

そんな、

自己対話の時間を、

日常的に持つ人を増やしたい。というのが、

私の目標です。

そしたら、

今が楽しくなる人が、増えると思うからです。

だから毎月1回は、開催して、

定期的に参加者の方に自分のメンテナンスをしてほしい、と思っています。

今日は、

“何をしてるのか分からない” この自己対話workshop（今ここからworkshop）について、

少しでも内容のイメージができればと思って、書いてみました！